女人不同年龄的饮食养颜法
①15→25岁:需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类食品等使皮肤红润有弹性;②25→30岁:除吃淡食多饮水外,多吃富含维 C维B的食物;③30岁→40岁,多吃瓜果,多补充胶原蛋白,使皮肤丰满滋润;④40→50岁:多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品,如玉米、红薯、柠檬等。 ②25→30岁:除吃淡食多饮水外,多吃富含维 C维B的食物 多吃瓜果,多补充胶原蛋白,使皮肤丰满滋润;谢谢水云,祝所有的女人都吃出美丽来~
我家那位一直以来就喜欢吃如玉米、红薯等杂粮。 ③30岁→40岁,多吃瓜果,多补充胶原蛋白,使皮肤丰满滋润
④40→50岁:多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品,如玉米、红薯、柠檬等
多吃胶原蛋白-------猪蹄
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