雪格格 发表于 2012-9-17 11:30:04

汤汤水水防秋燥

       专家提醒市民，在干燥的秋季需防“秋燥”，而通过饮食防治秋燥是最好的办法。精彩专题：秋季养生
　　北京中医药大学东方医院主任医师何明教授指出，从中医来看，人的健康和气候、外环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不注意很容易患病。
　　在北方多是秋阳暴晒的天气，而刚经受过夏天酷暑“折磨”的人的体质，在初秋就受到酷暑和秋季干燥天气的夹击，因此很容易致病。人们常会出现阴虚火旺的症状，如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便秘、小便少等现象。还有的人会出现燥咳症状，如干咳少痰、痰中带血等等。百合杷藕茶治燥>>
　　何明介绍，预防秋燥可多吃蔬菜，多喝水，适当到户外活动。此外，预防秋燥还可以吃一些润燥的中药，如用沙参、麦冬、云竹、百合等做药膳(粥或汤)；还可服用麦冬百合银耳汤、银耳鲜藕汤、冰糖煮梨水、菊花麦冬泡茶等，均可以清火润肺，起到保健作用。肿瘤患者还可选择服用贞芪扶正胶囊或冲剂，以增强抵抗力。秋季养生粥谱>>靓汤水去秋燥>>
　　冰糖银耳汤：银耳10克，以温水浸泡30分钟，加冰糖和水，煮沸至银耳烂熟。
　　百合粥：百合30克清水泡软，粳米100克，冰糖适量，一起加水煮，每天早晚食用。金秋时节食百合>>
　　百合梨汤：梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚。将梨洗净切块与百合、麦冬、胖大海同煮，待梨八成熟时加冰糖，吃梨饮汤。

淡云孤雁 发表于 2012-9-17 21:52:09

　　我是多喝水，多吃蔬菜。

星云天际 发表于 2012-9-17 23:06:14

多喝水，多喝汤

水云间 发表于 2012-9-18 10:13:56

谢谢格格！学习了

丑男人 发表于 2012-9-18 10:25:19

我就喜欢喝些粥......美女格格推荐的都是甜的....

雪格格 发表于 2012-9-18 11:33:46

回 1楼(淡云孤雁) 的帖子

喝水四季都需要，成本少效果好~

雪格格 发表于 2012-9-18 11:34:13

回 2楼(星云天际) 的帖子

星云一定做得不错~

雪格格 发表于 2012-9-18 11:34:45

回 3楼(水云间) 的帖子

水云很会养生，向你学习~

雪格格 发表于 2012-9-18 11:35:39

回 4楼(丑男人) 的帖子

我也不喜欢甜品，可是秋季适当吃点防干燥啊~

宁馨 发表于 2012-9-18 13:13:05

谢谢格格对休闲的支持 更希望楼上的朋友秋季做好养生哟
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